विशेष आलेख
कैंसर से लड़ना, जीत कर लौटना और नये सिरे से जिंदगी को जीना आसान नहीं. लेकिन वे लड़ीं और लौटीं. उन्होंने अपने मन को मजबूत कर इस बीमारी का सामना किया. अपनों का साथ उनका हौसला बना, दवा और डॉक्टर उनके सबसे बड़े मददगार बने. आगामी 4 फरवरी को दुनिया भर में विश्व कैंसर दिवस मनाया जायेगा. इस मौके पर कैंसर पर विजय पाकर सामान्य जिंदगी में लौटनेवाली ऐसी ही कुछ महिलाओं की प्ररेणादायक कहानियां...
बॉडी पॉश्चर का मतलब होता है कि विभिन्न शारीरिक गतिविधियां करते समय आपके शरीर की स्थिति कैसी होती है. सही पॉश्चर वही है, जिसमें इस तरह से खड़ा हुआ जाये, चला जाये और बैठा जाये कि शरीर की मांसपेशियों और लिगामेंट्स पर दबाव न पड़े. हमेशा इस बात का ख्याल रखें कि रीढ़ की हड्डी सीधी रहे और शरीर के किसी अंग पर दबाव न पड़े.